前幾天因為感冒連續打了好幾個大噴嚏，沒想到「哈啾」幾聲之後，悲劇就發生了……😭
右側頸背、肩胛骨內側（大約胸椎 T4-10 的深層位置）突然一陣劇痛。接下來一整個早上，我直接體驗了什麼叫 painful dismobility（疼痛性活動障礙）：
❌ 坐著時，頭向右轉就像落枕一樣卡住，向左轉稍好一點。 
❌ 開車時，頭稍微向後傾想靠到頭枕的過程，超痛！
❌ 最慘的是陪小孩午睡後更痛，要用頸背的力量把頭抬起來的那一瞬間，嗯我想我還是繼續躺著好了……
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　疼痛指數大約 5-6 分，而且因為痛在非常深層，位置又比較低，自己用手壓，根本摸不到痛點（trigger point）。拿精油大範圍抹了一層，感覺沒甚麼太大改善．．．下午回到診所，趕快拿一台FSM救急～
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　一開始我主觀感覺很像落枕，所以先往小面關節 (facet) 的結構去思考。會不會是打噴嚏的爆發力力道太大，導致了關節囊、軟骨、甚至椎間盤環出現了機械性的急性結構受損與撕裂?
　於是我將正極貼片貼在後頸、負極貼片貼在右後背感覺最痛的區域，使用手動操作模式 (Manual Run Mode)，測試了幾組頻率 (每組頻率大約5分鐘)： 
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1️⃣ 40/480：關節囊
 似乎有效！疼痛指數從6分降至4分。
 這也驗證了可能是用力打噴嚏導致小面關節受傷的假設。
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2️⃣ 40/62：肌肉
 沒甚麼感覺，似乎不是肌肉拉傷。
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3️⃣ 40/100, 157：韌帶、軟骨
 轉頭後的疼痛感覺又更下降了一點。大約從4分降到3-3.5分。
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4️⃣ 40/710, 443：椎間盤、硬膜 (dura)
 這是御用復健科專家推薦的落枕元凶頻率，
 果然使用後脖子的活動度增加、疼痛指數再降了一點，大約2-2.5分左右。
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　這幾組頻率讓我的疼痛從6分可以降到2分，頸背的活動度也明顯提升，當時就挺滿意的，後來就機器收一收以為沒事了，覺得後續應該自己會好，讓子彈飛一下。
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　不出意外的話，接下來就是意料之外了。第二天早上睡醒的時候，落枕的感覺又回來了😭😭。整個右後背很緊繃，不太敢轉頭，更別說直接起身了... (絕對不是藉口賴床) 
　最後在床上很慢很慢的向左側躺，才又很慢很慢的被扶著坐起來。我深刻反省了一下，前一天晚上睡覺時應該要帶著FSM完整療程並幫助修復，光是40Hz的降發炎是不夠完整的。還好這一天比較有空，接下來一整天我就乖乖的帶著機器囉～
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1️⃣ 先用 40/480, 157, 100, 710, 443：降低疼痛
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2️⃣ 再加上 124/480, 157, 100, 710, 443：幫助修復
 124 Hz 一般認為是 time-dependent，所以每一組我大概有用了20分鐘。
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3️⃣ 過程中，我突然想到 trauma basics 294, 321/ 我很少手動操作過，都只是放在protocol中。於是也有試了 294, 321/，也蠻有感的喔! 
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　經過一個早上，本來動彈不得的脖子和後背，解鎖了大半！晚上我就用現有的protocol：facet、disc，使用batch連續跑整個晚上，第二天起床就沒有再復發了 (開心撒花) 
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　現在只剩下頭左右轉到最底的「極限範圍」還有末端牽張和防衛性殘留痛。剩下的1-2分，轉到底的殘留痛，該怎麼處理呢？我還在測試中～ 或許下禮拜再來分享
　各位FSM同好有沒有類似的經驗呢？歡迎分享討論喔！