行李都收好了，滿心期待著獨旅假期來臨的夜晚，肩膀在二頭肌長頭的位置忽然開始隱隱作痛了起來。本來想說……大概是工作稍微拉傷了？第二天就沒事了吧？於是沒有做任何處理。

隔天早上起來，居然痛到連手撐床都有問題!!!
這下完蛋了!!!
這麼痛要怎麼扛行李出國？別說日本地下鐵沒什麼手扶梯了，可能光在機場平緩的地面拉行李應該都有問題。 
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週五當天趕快跑了RY99 裡面的 protocol——#30 Tendinitis Acute，試試看有沒有辦法補救。跑完有比較舒服了，但是某些角度還是會有讓人沒辦法放心的疼痛感，眼看下周二馬上就要出發了，真的很擔心這個期待已久的旅行會在痛苦中度過。 
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隔天的週末，我索性改用手動模式，直接掛著 40、124/191、77幾乎整整兩天。不論睡覺或是睡醒都沒有停過。兩天後,神奇的事發生了——我幾乎感覺不到哪裡不舒服了,轉動、抬手都沒有那個卡卡的感覺。
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不過馬上就要獨自提著 30 吋行李箱走跳日本 7 天，實在不敢完全大意，後來我又多跑了一天保養性質的組合：#31 Soft Tissue Trauma Chronic、#77 Concussion and Vagus、#37 Disc Chronic，盡量把整個肩頸周邊都照顧到，而不是只顧著肩膀那一個痛點。
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週二那天，我就這樣獨自拖著行李箱順利出發了~~~~
整整 7 天，不論是提行李上下旋轉的輸送袋，還是大肆採購，肩膀完全沒有再發作過了。最後可是帶了整整30公斤的戰利品回台灣呢~!!
回想起來，如果那天早上撐床痛到起不來時沒有用FSM即時處理，而是「先不要理它、忍到回國再說」，現在後果應該慘不忍睹......還好有頻率微電流治療，真是太好了🥰
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#FSM #頻率共振微電流 #肌腱炎 #出國前保健 #物理治療