#11肩膀疼痛 Shoulder Pain
這個protocol主要適用於肩膀急性疼痛,包括外傷後急性疼痛、或急性滑囊炎、急性肌腱發炎等常見的因素。
如果是外傷後出現急性疼痛,例如運動傷害或是車禍,需要先排除骨折或是脫臼的情況喔!
如圖所示,肩膀的構造除了一般的關節外,還有許多的韌帶將鎖骨和肩胛骨連結成一個穩固的立體結構,提供肩膀特別好的活動度。這些韌帶之間有滑囊(bursa)作為緩衝並減少摩擦。而由於我們的上肢有時需要進行較長時間的複雜運動,上肢肌肉的肌腱也容易因為姿勢不良或過度使用而發炎。
主要頻率:
*18/62 止血*
當肌腱、軟組織急性受損時,小血管若持續出血,容易加重關節的腫脹發炎,甚至可能增加日後發生沾黏的機會,所以在急性期我們會休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compress)、抬高(Elevate),都是為了要減少局部出血腫脹。
所以急性損傷相關的protocol,一開始就會盡快使用18/62這個止血的頻率喔!
*40/ 降低發炎*
急性期我們會以降低發炎為主要策略,而 40/ 是消炎、止痛效果最好的頻率之一。
如果較為中後期,就可以視情況搭配其他消腫或是修復的protocol使用。
*/100韌帶,191肌腱,195滑囊,142筋膜,783骨膜*
為了將protocol控制在30分鐘內,又希望每個組織的治療時間可以不要太短,此protocol針對較常造成肩膀急性疼痛的幾個關鍵組織加強治療。
#7關節急性疼痛 不同之處在於,有些組織沒有包括在這個protocol內。
所以也可以搭配使用。也可以試試看哪個protocol效果較佳,增加重複治療次數。